艾灸三阴交：女人的不老秘诀

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《针灸临床治疗学》记载，日本女性到了二十四五岁时，就有灸三阴交调理经血的习俗。对女性来说，三阴交穴非常重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。

经常艾灸三阴交穴位，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期!

一、三阴交位置

三阴交位于肝、脾、肾3条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝(脚踝内侧突出的骨头尖)上方4横指处。

二、艾灸三阴交功效

三阴交被称为女人的“不老穴”，是妇科疾病的 穴,对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。

1、补血养颜，紧致肌肉

中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。

2、调理月经，改善皮肤

三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

三、艾灸理疗方法

1、按摩：用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴，使局部产生轻微酸胀感，有利于艾灸的吸收和利用

2、艾灸：用艾条悬空灸该穴位15~20分钟，以局部产生温热感为宜