保健艾灸穴位图介绍：保健灸法相对治病灸法容易很多，在没有医生指点的情况下，自己就可以按图取穴，和家人、朋友互相操作，已达到保健养生目的。
本艾灸穴位图所提供的保健灸法为艾灸界泰斗“谢锡亮”谢老的秘法，是您延年益寿、防病保健必备的家庭良方，文章内容较长，建议收藏阅读以备不时之需。
一 大 椎
取穴法 大椎穴在第七颈椎与第1胸椎棘突之间，恰好与肩相平。使病人正坐平肩，略低头，在第7颈椎下，第1胸椎上陷凹处取穴。当低头时，颈后与肩平处，出现一个高突，即第7颈椎，其下即大椎穴。有的人出现2个高突，下面 大的、会括动的是第7颈椎。
功效 解表通阳、清脑宁神。
二 风 门
取穴法 风门穴在第2与3胸椎间旁开1寸5分。
功效 此穴泻诸阳经热气，亦泻胸中之热，所以不论内伤外感，一切风症皆主之，它有宣通肺气，疏散风邪、调理气机之功效。
三 身 柱
取穴法 身柱穴在第3与第4胸椎棘突之间。取穴时，病人自然正坐平肩，略向前低头，再第三胸椎下陷中取穴。
功效 理肺气、补虚损、解疔毒、宁神志。
四 脾 俞
取穴法 脾俞穴在第11与第12胸稚棘突之间旁开1寸5分。使病人正坐或俯卧，按第11椎下脊中穴旁开1寸5分取穴。简便取法，可先摸到肩胛骨下角平为第7胸椎下。
功效 调理脾气、运化水谷、渗利除湿、和营统血。
五 肾 俞
取穴法 肾俞穴在第2与第3腰椎棘突之间，旁开1寸5分。使病人正坐或俯卧，从第2腰椎之下命门穴，旁开1寸5分取之。简便取祛，使病人正坐直腰，由医者两手中指按其脐心，左右平行移向背后，两指会合之处为命门穴（此穴正对脐中），由此旁开取之，但此法对于胖人腹壁下垂者不甚准确。
功效 调理肾气，强健脑脊，聪耳明目，健身体、壮元阳。
六 中 脘（太仓）
取穴法 中脘穴在上腹部中央，腹白线上。使病人仰面平卧，自胸歧骨至脐心1/2处取穴。
功效 调胃和中、补虚益气、纳谷化湿、降逆止呕。
七 关 元（丹田）
取穴法 关元穴在下腹正中线上，使病人仰卧，由脐中至骨联合上缘折作5寸，在脐下3寸处取穴。
功效 培肾固本、调气回阳、主生殖、主原气，主治诸虚百损，壮一身之气。
八 曲 池
取穴法 曲池穴在肱骨外上髁与桡骨小头之关节间，当肘窝横纹之端。屈肘略成直角，手心向里，在肘窝横纹头下陷中是穴位。
功效 祛风解表，清热利湿，调和营卫，强壮明日，有主泄逆气功效。
九 郄 门
取穴法 郄门穴在前臂内侧面，掌横纹直上5寸，当桡侧屈腕肌和掌长肌之间。使人曲肘或伸肘仰掌，从掌后横纹至肘横纹折作1 2寸，由掌后横纹向上5寸处是穴位。
功效 宁心安神、理气宽膈、解痉镇痛。
十 足 三 里
取穴法 足三里在小腿外侧之前上部，胫、腓两骨闻。让病人正坐自然屈膝；以足掌放平为度，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并拢，当中指尖着处是穴位。
功效 足三里有温中散寒，健运脾阳，补中益气，宣通气机，导气下行，强壮全身的作用。是成年人保健灸的名穴。
十一 阳 陵 泉
取穴法 阳陵泉在腓骨小头之前下部凹陷处。使病人正坐屈膝，将足自然放平，从膝外侧关节之下，按取腓骨小头和胫骨粗隆两点向下呈等边三角形，其下尖端是穴位。恰在足三里斜上一横指处。
功效 阳陵泉有清肝利胆、驱除湿邪，强壮筋骨、健胃制酸之功能。
十二 三 阴 交
取穴法 三阴交穴在内踝直上约3寸处，胫骨后缘。从内踝至阴陵泉折作13寸，当内踝正中直上三寸之处取穴。
功效 三阴交为足三阴经之交会穴，所以有主治肝，脾、肾三个脏的作用。重点在脾，有健脾和胃化湿、疏肝益肾、调经血，主生殖之功效。